Женьшень и мёд при хронической усталости
Осенью многие ощущают упадок сил: короткий световой день, повышенные нагрузки на работе и нехватка витаминов приводят к состоянию хронической усталости. В народной медицине для восстановления энергии традиционно используют женьшень и мёд.
Женьшень называют «корнем жизни». Он помогает укрепить иммунитет, повышает работоспособность и стимулирует нервную систему. Настои и отвары из женьшеня применялись в Китае и на Дальнем Востоке еще сотни лет назад как средство от слабости и переутомления.
Рецепт настоя
1 чайную ложку измельченного корня женьшеня залить стаканом кипятка, настоять 20 минут. Пить по четверти стакана 2–3 раза в день в первой половине дня.
Мёд — природный энергетик. Он быстро восполняет запасы глюкозы, питает мозг и сердечную мышцу. В сочетании с женьшенем мёд усиливает тонизирующий эффект и помогает дольше сохранять бодрость.
Рецепт смеси
100 г жидкого мёда смешать с 1 столовой ложкой порошка женьшеня. Принимать по чайной ложке утром и днём.
Народные целители считали, что женьшень «разгоняет усталость», а мёд закрепляет результат, поддерживая организм в тонусе. Осенью такое сочетание помогает легче справляться с нагрузками и сохранять энергию на весь день.
Важно помнить: женьшень обладает стимулирующим действием, поэтому его лучше не употреблять вечером, чтобы не нарушить сон.
Foto: hssbb79/ https://depositphotos.com/
