Орехи и чеснок против повышенного холестерина
Осенью многие люди сталкиваются с проблемой повышения уровня холестерина. Питание становится более калорийным, уменьшается физическая активность, а сосуды начинают сильнее реагировать на перепады температуры. Народная медицина предлагает простые и доступные продукты для поддержки сердечно-сосудистой системы — чеснок и орехи.
Чеснок известен своими способностями снижать уровень «плохого» холестерина и препятствовать образованию атеросклеротических бляшек. В его составе — серосодержащие соединения, которые улучшают состояние сосудов и делают кровь менее густой.
Рецепт чесночной настойки
Три головки чеснока очистить, измельчить и залить 200 мл спирта или крепкой водки. Настаивать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая. Принимать по 15–20 капель, разведенных в воде или молоке, один раз в день после еды.
Орехи — источник полезных жиров, витаминов и микроэлементов. Особенно полезны грецкие, кедровые орехи и миндаль, которые помогают поддерживать эластичность сосудов и снижают уровень холестерина в крови.
Рецепт смеси орехов с медом
Стакан очищенных грецких орехов измельчить и смешать с половиной стакана меда. Хранить в стеклянной банке в холодильнике. Употреблять по одной столовой ложке утром натощак.
Совмещение чеснока и орехов в рационе дает выраженный эффект: сосуды становятся более устойчивыми, улучшается обмен веществ и снижается риск осложнений.
Народные средства полезны как профилактика, особенно в осенний сезон, когда сердце и сосуды испытывают повышенную нагрузку.
Foto: jacklondon/ https://depositphotos.com/
